Stage de self défense 28 octobre 2023 de 9H30 à 12H
Face à un environnement toujours plus dangereux pour les femmes, violences dans la rue ou domestiques … ne subissez plus !
- Aucune expérience n’est requise
- Tenue souple avec baskets 👟
- Places limitées à 10 personnes 👥
- Lieu : 67 Rue Edmond Michel 69490 Vindry sur Turdine 📍
- Tarif : 50 euros par stage ou 200 euros le cursus complet de 5 stages (avec en supplément un stage bonus gratuit en extérieur)
L’inscription à un stage est définitive, pour une question d’organisation et de maintien du stage, le règlement doit s’effectuer au préalable. 🛑
- Tenue souple avec baskets 👟
- Places limitées à 10 personnes 👥
- Lieu : 67 Rue Edmond Michel 69490 Vindry sur Turdine 📍
- Tarif : 50 euros par stage ou 200 euros le cursus complet de 5 stages (avec en supplément un stage bonus gratuit en extérieur)
L’inscription à un stage est définitive, pour une question d’organisation et de maintien du stage, le règlement doit s’effectuer au préalable. 🛑
DÉROULEMENT DU STAGE :
- Accueil/présentation/objectifs
- Généralités sur la self-défense : réglementation
- Reconnaitre une situation à risques / profils d’agresseurs/ lieux sensibles
- Fonctionnement physiologique en cas d’agression / Gérer son stress / gérer sa respiration
- Échauffement/préparation physique
- Pause
- Apprendre à donner un coup / différents types de frappes pao
- Défense contre différentes saisies/ ateliers à plusieurs
- Debriefing du stage
- Accueil/présentation/objectifs
- Généralités sur la self-défense : réglementation
- Reconnaitre une situation à risques / profils d’agresseurs/ lieux sensibles
- Fonctionnement physiologique en cas d’agression / Gérer son stress / gérer sa respiration
- Échauffement/préparation physique
- Pause
- Apprendre à donner un coup / différents types de frappes pao
- Défense contre différentes saisies/ ateliers à plusieurs
- Debriefing du stage
VOTRE INTERVENANT : CRESPO Stéphane
- Enseignant et responsable technique de l’école Long Ho Dao
- Enseignements de Maitre Taoiste ZhongxiaWu à Lyon et Lausanne
Références formations autres :
- Thérapie Imagétique
- Chi Nei Tsang/ massage ventre
- Réflexologie auriculaire/arrêt tabac
- Psy-digitopuncture
- Shiatsu: enseignement de 1997 à 2001 ( diplôme de praticien)
- Enseignant et responsable technique de l’école Long Ho Dao
- Enseignements de Maitre Taoiste ZhongxiaWu à Lyon et Lausanne
Références formations autres :
- Thérapie Imagétique
- Chi Nei Tsang/ massage ventre
- Réflexologie auriculaire/arrêt tabac
- Psy-digitopuncture
- Shiatsu: enseignement de 1997 à 2001 ( diplôme de praticien)